先幸福，再開悟，如果不幸福，就不能開悟嗎？很多人不就是痛苦不幸福，才會在佛法中尋找解答，找到答案就開悟，不是這樣嗎？那微細身是什麼？....當我看到書名時，教練如我，開始有很多的疑問出現，也就趕快翻書來看看，這是怎麼一回事。
微細身是什麼？微細身是身和心之間的「第三世界」，由氣、脈、明點組成，它健康不健康、平不平衡，生活上決定你幸不幸福，修行上影響你開不開悟。
為什麼要修微細身？仁波切是這樣說的：佛法中有二諦，世俗諦與勝義諦。在世俗諦中又分為「扭曲的」世俗與「正確的、健康的」世俗諦。我們要將扭曲的世俗轉化成健康的世俗諦。微細身的課程是透過運用佛法的修持，加上一些佛教的哲學，再加上我自身的經驗，以及現代心理學當中的發現，將這些整合起來而成的課程。
這有一點藏傳佛教的法味。學習微細身可以建立健康的基礎，準備好要去達到證悟。從那個健康的基礎，進入解脫道--證悟之道。如果我們用扭曲的心進入證悟之道，那證悟之道也會變成扭曲的方式。
措尼仁波切巡迴世界各地已有30年時間，經由長期觀察，發現東西方快速、以目標為導向的生活方式，使人們累積了大量的期待與恐懼，造成「微細身」失衡。即使有心學習法教，大多也僅停留在頭腦的理解層次，難以深入內心情緒、感受的層面，遑論進而產生轉化的力量。
這是因為很多人都忽略了上述微細身的問題，若不解決，將會嚴重障礙我們生命、生活的流動與精神修持的道路。仁波切花了十年時間，透過自己和他人的經驗，研究如何在心的層面上運用佛法，研究造成微細身失衡的機制和解決方法，引領我們，與自己的內在握手。當脈、氣平衡，明點順暢流動，我們就會實際體驗到一直與我們同在的喜悅與本質愛！
輪迴疲暗中，暖暖一盞光，氣脈明點平衡，人生就是彩色， 要先做個幸福的人，再生起健康出離心，才是真正的出離心。這本書的架構非常完整，從目錄即可得知，我所看到的幾項推薦給大家，這只是其中的幾項喔，還是請各位翻書，如果時間允許，還有微細身課程可直接體驗。
第一部認識又遠又近的第三世界：微細身，先擺平錯亂的，再轉化健康的； 觀照脈、氣、明點，為禪修建立基礎
第二部「微細身金三角」之一：脈 ，是什麼，讓你「腦子想做，身體不動」；沒錯，兇手就是「印記」和「習性」！ ；脈的四個步驟，學會握手 一，感覺你的感受 二，分辨是否怪物 三，心與感受同在 無論當下經驗到什麼，就這麼不修整安住∕ 四，心與感受對話。(PS這跟完形治療學派超像耶.............)
第三部「微細身金三角」之二：氣，氣的速度：太快或太慢都是問題，尊重身體速度，讓氣回家：瓶氣的修持。
第四部「微細身金三角」之三：明點，放下，與空間同在，而不是去抓住空間，連結本然幸福感，愛與利他好自然。
最後，這本書的結語讓我很感動，一步步踏實地走，總會走到這裡，也是完成修持以前必須完成的基礎前行 。
因為有愛，怪物改變了。愛自己，休息一下！帶著全然信任「與感受同在」，就是答案；透過同理心，發展真正的仁慈與愛；讓自己幸福，也讓別人幸福。
參考資料：
先幸福，再開悟！：措尼仁波切指引「微細身」實修法，書籍介紹：https://www.books.com.tw/products/0010867801
措尼仁波切官網，愛與微細身， 影片介紹：https://www.pundarika.tw/?tw&teaching_57
留言列表
