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教練是什麼?生命教練又是什麼?很多人這樣問我。

大家最熟悉的教練,應該是運動場上或是球隊旁,當運動員汗水淋漓地在全場奔馳或是與對手廝殺時,會默默綜觀全局並為運動員加油打氣、戰術指導而來回走動的背影,就是運動教練,甚至有時還會是整個球隊的幕後諸葛,陪伴運動員拿下賽局中最高的榮耀。

 

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你是否想過,當自已在生命的漫漫旅程中,歷經著求學規劃、職涯發展、親密關係、身心健康、退休人生等,有順利也有挫折,有高潮也有低潮時,你是否會需要一位如運動教練一般位置的人在旁邊陪伴你,可以讓你更快釐清事實、走出迷霧,尋找更多的可能性和資源,達到自己想要的目標和夢想呢?

生命教練就是這樣的工作內容,和生涯顧問、命理專家不同的是,教練是以啟發和引導讓當事人找到自己內心最渴望的動力和夢想,而非僅給答案或建議。

 

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當然,相信你周遭也有許多親朋好友可以擔任這樣的位置,但不知是否都經過專業的訓練,除陪伴外還更有效率的達到績效,是的,有效達到目標是教練的功力所在。一位專業教練的培訓養成和通過認證,起碼要一年的時間,如同心理諮商師的養成教育般嚴謹,那是生命影響生命的歷程,人與人之間的會心時刻。

 

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我推薦的這本好書《幫年輕人變優秀的7個好決定:從職業到婚姻,生命教練引導你做對人生轉型》,兩位作者陳朝益、陳錦春均是諮商「教練」界的實務專家、最專業的「生命教練」,他們在書中針對當前台灣年輕世代最普遍遇上的重要煩惱與選擇,特別以故事及教練對話的方式,協助年輕人做出適合的評估、選擇和決定,減少在「錯中學的迷惘,邁向人生最重要的經營前進。

生命的面向諸多繁雜,晴時多雲偶陣雨,外在環境的不斷變化,而每個人的生命挑戰也不盡然相同,作者卻可以回歸到生命的基本問題,也是我最喜歡這本書的開宗明義第三頁,不斷的問自己:我是誰,我做什麼,不做什麼?我要到哪裡去?我該做什麼?這是認識自我才能超越自我的歷程。

 

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藉由自我教練的過程,需要培養「應變力」,就是知道「什麼是可以改變的,什麼是不能改變的;面對可以改變的,那就是機會,要能及時採取行動;面對不能改變的,那就是要學會接納和順應」,如何分辨出「什麼是能改變的,什麼是不能改變的」需要自我的覺醒和智慧,它也是一種自我的選擇和決定,這正是教練的本事。(摘自第三頁)

 

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作者也鼓勵年輕人邀請幾位知心的親朋好友成為自己的個人董事會成員(我自稱私董會),在生命中的關鍵時刻給予自己不同角度的觀點,挑戰自已的想法和目標,共同激勵,勇敢行動,並能夠陪你走一程生命的旅程。我想到我們幾位教練所組的教練共學會,就是這樣的一個團體,每周五晚上的聚會相互增進教練相關知識和技能,更可貴的是彼此教練彼此,原來我無形當中已經有屬於自己的私董會了呢。

那你們呢?自己想不想有這樣的教練和團體一起成長、茁壯呢?

我鼓勵先念念這本書吧!一個一個的故事中,擁有七個議題:連失敗都加分的生命經營術、正面和負面的能量管理、成為職場上獨特的你、成為組織裡的超級星光、活化生命三部曲、我要創業當老闆、婚姻,不要扣錯第一顆鈕扣。作者認為這本書沒有大道理,而我卻認為這是從小故事中看出大道理,將小故事用在自已身上,用在私董會身上,相信年經的你,將會是生命中最閃閃發光的一顆星。

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